5 Bahaya dari Dehidrasi

Membuat tubuh terhidrasi sangatlah penting, karena lebih dari 50 persen tubuh manusia terdiri dari cairan. Menurut para ahli, setiap orang memerlukan 2 liter air per harinya, jika kurang dari jumlah yang telah ditentukan maka akan beresiko pada kesehatan. Jika Kamu kekurangan cairan tubuh salah satu dampak yang terasa adalah suhu tubuh yang meningkat dan mengalami gejala demam. Selain itu, tubuh juga akan lebih banyak mengeluarkan keringat serta diare.

Tidak berhenti disitu saja, ketika tubuh terus menerus terhidrasi maka tubuh beresiko menunjukkan gejala yang berbahaya. Bahkan pada tingkat yang sangat serius, dehidrasi dapat mengakibatkan kematian seseorang. Berikut ini 5 bahaya yang bisa terjadi pada tubuh jika mengalami dehidrasi.

1.     Kulit gatal

Ketika tubuh kurang mendapatkan cairan maka Kamu akan merasakan beberapa gejala, seperti kulit gatal. Kulitmu juga bisa menjadi kering atau bahkan berminyak sehingga menimbulkan jerawat.

2.     Infeksi ginjal

Jarang minum air putih akan mengakibatkan Kamu kekurangan cairan tubuh dan berdampak pada kinerja ginjal. Hal ini dikarenakan ginjal berhubungan erat dengan air sebagai cairan tubuh, ginjal mengatur cairan sekaligus membersihkan darah. Jika Kamu kekurangan cairan maka ginjal akan bermasalah dan terinfeksi.

3.     Mudah lelah dan marah

Kekurangan cairan tubuh juga bisa membuat mood Kamu rusak dan badan cepat lelah. Cairan yang kurang akan menyebabkan aliran oksigen dalam tubuh terganggu dan mempengaruhi ingatan serta konsentrasi jangka pendek.

4.     Mudah lapar

Pernahkah Kamu merasa selalu lapar? Ini bisa jadi ciri-ciri Kamu kekurangan cairan atau dehidrasi. Untuk itu Kamu perlu memperhatikan asupan cairan tubuh dan rajin minum air putih.

5.     Resiko terkena sembelit

Jika pada umumnya orang-orang berpikir sembelit diakibatkan oleh kurangnya konsumsi makanan berserat, maka konsumsi air putih pun bisa memperngaruhi hal tersebut. Air yang masuk ke dalam tubuh membantu untuk mendorong racun yang keluar dari tubuh, tanpa air racun tidak akan keluar dan bisa memicu sembelit.

Untuk mengatasi permasalahan di atas dan mencegah tubuhmu dehidrasi, sebaiknya cukupi kebutuhan air minum harian. Kamu juga bisa mendapatkan manfaat yang lebih jika mengonsumsi air yang layak minum, seperti air mineral yang mengandung mineral baik untuk tubuh. Salah satunya air mineral kemasan yang berasal dari alam, mengandung mineral baik alami dan membantu organmu bekerja dengan maksimal.

Air mineral yang baik bisa Kamu dapatkan dengan mengonsumsi Air Gunung SLA, air yang mengandung mineral dari pegunungan dan diolah secara panjang untuk membuat air menjadi lebih baik dan segar. Setiap harinya mendapatkan kesegaran alami untuk kebaikan hidupmu!!

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia